惊蛰又称启蛰，是二十四节气中的第3个节气，也是仲春时节的开始，时间点在每年公历3月5日-7日之间。
在二十四节气之中，太阳到达黄经345°，惊蛰反映自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映，在农忙上有着相当重要的意义。它代表的寓意是：天气回暖，春雷始鸣。
有什么风俗活动呢？
打小人是一种流行于香港、广东珠三角民间的巫术仪祀，希望借由此种巫术仪祀来驱逐、报复所谓的“小人”。打小人的习俗早在盛唐时期已经流行，称为“厌诅”或“厌胜”，是一种具诅咒作用的巫术，但现实纯粹是一种民间习俗，用以宣泄内心的不满。
打小人就其目的而言可分为事前预防的消极性巫术与针对特定人士的积极性巫术，就其仪式则为模拟巫术与接触巫术之混合。委托人委托特定的拜神婆、喃呒佬利用剪成人型的纸，纸上则视需求书写特定人士资料或不写任何资料，利用鞋子或其它物品殴打纸张来达到委托者之目的。
到了这天吃点啥？
惊蛰是冬眠昆虫开始复苏活动之时，因此客家先主张早期灭虫。惊蛰日，汀州客家还有做芋子饭或芋子饺吃的习俗，以芋子象征“毛虫”，以吃芋子寓意除百虫。
赣南上犹、崇义甲带以及吉安遂川客家，惊蛰日上午，农家将谷种、豆种、南瓜、向日葵籽及各种蔬菜种子取一小撮放入锅中干炒，谓之“炒虫”。
炒熟后分给自家或邻居家小孩食之。据说如此一来可保五谷丰收，不受虫害。
轻柔的山风，在惊蛰吹醒了黄土高原;柔和的春风，在惊蛰吹醒了蛰伏的虫类;黄鹂鸟的吟唱，在惊蛰吹暖了村落的庄户人家;布谷鸟的鸣唱，在惊蛰吹动了春耕忙碌的人群。春燕啄新泥，门前杨柳绿，桃花遍地开，布谷声声催。惊蛰伊始，将春暖花开，遍地新绿。
