古人把此套健身气功比喻为“锦”，意为动作舒展柔美，如锦缎般柔顺。传统中医学认为健身气功“八段锦”的套路与经络是相互关联的，其锻炼方法属于导引法，通过练习起到拉伸经筋、调理内脏、运动血脉、延年益寿的效果。这种健身气功的动作简单易行，功效显著，非常适合教师课余时间强身健体。
精彩瞬间
我们利用上午大课间组织老师们在小院一起练习八段锦，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。这些简单的动作不仅促进了身体的柔韧性和力量，也让大家体会到了久坐久站后运动带来的愉悦。
在趣味运动会上，部分老师代表为全校师生展示了八段锦，动作舒展，动静相兼，刚柔并济，意动形随，共同演绎了八段锦的自然与和谐之美，展现出教职工积极进取、健康向上的精神风貌，精彩的表演让人耳目一新，赢得了现场观众的阵阵掌声。
通过这一阶段的练习，老师们基本掌握了八段锦的动作要领，大家也进一步了解了中国传统文化的博大精深，加深了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身方式，我们将以健康的体魄和饱满的热情投入到工作和生活中。
后顶虚领、立项竖脊、沉肩坠肘、两足平踏......4月1日，湖南商务职业技术学院体育馆内，百余名教职员工伴着舒缓的音乐练起了八段锦，缓缓抬手、下腰、提脚，刚柔兼济中尽显八段锦的独特神韵。
八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，距今已有800多年历史了，由八种肢体动作组成，包括肢体运动和气息调理，具有增强体质、舒缓压力、改善睡眠等好处，因为简单易学，受到不少年轻人的追捧。学校工会联合体育课部发起此次活动，邀请了从教20余年的健身气功国家一级裁判员、健身气功国家级社会指导员罗敏担任主教练示范教学，旨在提升教职员工保健意识，常态化开展健身锻炼，践行“快乐工作，健康生活”理念，也带动更多人了解传统文化。
据悉，学校在民族传统体育项目的教学上已有超过10年的历史，起初以太极拳教学为主，随后转向普及八段锦，
为进一步贯彻落实全民健身国家战略，广泛开展群众性运动，提高教职工的身体素质，5月7日上午，学校工会在行政楼八楼“教职工之家”举行“八段锦”工间操活动启动仪式。
“八段锦”作为中华民族传统的健身气功之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，其动作柔和连绵、简单易学，适合在工间休息时进行练习。学校广大教职工纷纷响应，各分工会负责同志率先垂范，带头参加工间操活动，短短10分钟的运动，健康工作两不误，既增强了身体素质，又提高了工作效率。
据悉，学校“八段锦”工间操活动自5月7日启动，于工作日上午9:50-10:10，下午15:50-16:10两个时段进行。在全校教职工的共同努力下，“八段锦”工间操将成为校园内一道亮丽的风景线，为全校教职工的身心健康保驾护航。
