打通三焦经的简单方法

      三焦经通行元气和水液，主要管理人的五脏六腑。三焦经不通，也是中老年人慢性病、久治不愈，顽固性疾病的根源所在。

      三焦经走行在上肢的外侧，以及头颈部的后外侧，打通三焦经可用拇指揉、点穴位,力量由轻到重,以穴位下有酸胀感为度。也可以通过艾灸的方式来打通三焦经。

      比较简单快捷的方法就是拍击法:入睡前用左手沿右上肢手腕处外侧一直往上拍，到达肩峰后转向头颈部的后外侧，用这种方法即可刺激三焦经上走行的穴位，推动三焦经气血运行 。反方向泻三焦浊气。两方向各半则平补平泻。拍打力度轻补重泻，每侧拍打十分钟左右，再换另一只手拍打对侧上肢及头颈部 。

      拍完之后在阳池穴上按摩三分钟（阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，可以疏通整条经络）。拍打的方式见效没那么快，一定要坚持才能看到效果。

      此外，晚上9点到11点为亥时，为三焦经最旺。此时，是一天中最美丽的时候，天地归于平静，我们可以酣畅地释放激情，然后进入甜美的梦乡。此时，阴气极旺将衰，阳气已尽将生。同时也是人们结束一天的生活，开始孕育新生命的时刻。所以亥时养生最重要的是进入梦乡，安身定神，养阴育阳，休养生息。