初冬活血暖胃

初冬活血暖胃 

      初冬季节养生，应该从饮食调理做起。在冬季人的气色都可能变差，这个期间应该注意多吃一些枸杞大枣，党参乌鸡汤，可以帮助补充营养，调理气血。

      脾胃虚寒

      如果有小腹冷痛、呕吐清水、腹泻，抱个热水袋以后疼痛就会减轻，那就是脾胃虚寒的表现了，应该用温寒法调理。可用白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生姜8克、大枣12枚、饴糖30克，以水7升，煮取3升，去渣。方中饴糖配桂枝，温中补虚;饴糖配白芍、炙甘草，止痛;再配生姜、枣，温补脾胃。

         寒凝经络

      冬天出现四肢冰冷，略带疼痛的症状，这是寒气凝滞在经络所致。可用当归12克、桂枝9克、白芍9克、细辛3克、炙甘草6克、川木通6克、大枣10枚，随时用水煎服。本方以温经活血为主，治疗四肢血流不畅，肢凉作疼。方用当归、白芍养血活血，桂枝、细辛温经散寒;辅以甘草、大枣补虚，木通通络。

      气血亏虚

      面色苍白或蜡黄、皮肤还没有光泽、嘴唇指甲的血色也很淡、还头晕眼花，月经不调，色淡量少。方剂：熟地12克、白芍9克、当归9克、川芎6克。补血活血调经，用于血虚病症及妇女月经不调。

        风寒感冒

      患感冒是一件很没面子的事情，声音变哑，鼻子变闷，不是鼻涕横流就是堵得喘不过气来，卫生纸需要随身揣着，鼻子底下红红一片，真是有损形象!所以，感冒这东西，必须提前预防。用葱豉汤(葱白、淡豆豉、生姜加水500克，煎沸再加黄酒煎煮)加金银花煎服(此汤味道很好)，生姜大枣汤煎服对预防感冒有一定效果，是比较简单易行的家用冬季防感冒方法。        肠燥便秘       津血不足引起的大便秘结，通常是通过滑润肠道而治疗便秘，所以常用含油脂较多的种子一类的药物，如麻仁、郁李仁、杏仁为主，再加上可以泻下的大黄、芒硝，以及理气的枳实、厚朴等来相配，就会事半功倍，充分的起到润肠通便的作用。