今日霜降|要做好冬过的准备啦～

霜降了！！！

啊啊啊啊啊啊

秋天的最后一个节气——霜降

冬天在急迫地叩门

竟然已经是秋天的最后一天了

冬天来的哪么快嘛（有些猝不及防）

好的吧

是不是还有人没有从慵懒的秋天中走出来

做好面对冬天的准备呢

哈哈哈哈哈哈

杏子君已经帮你们准备好了呢～

这些在节气转变中需要注意的一些事项

预防关节疼痛

不要以为年轻就可以任性

秋裤该穿还得穿

不要一味的追求风度

也要保持温度嘛(￣∀￣)

收起你的脚脖是对冬天最好的尊敬

PS：中医学认为风、寒、湿邪是导致关节疼痛的主要原因

预防湿疹

杏子就是因为免疫力差

一时间适应不了节气的变化

湿疹无情上身

瘙痒难忍导致好几天都没睡好觉

呜呜呜呜呜呜

体质不是特别好的杏粉们一定要注意啊！

预防忧郁

霜降时节气候渐冷

日照减少，秋风瑟瑟，风起叶落

时常引起人们心中的凄凉之感

出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情

因此要保持好乐观的情绪

不要让自己沉静在丧丧的情绪中

乐观开朗渲染身边的人

PS：跑步跳绳是运动，养生操也是运动，中医讲究顺应自然，在导引吐纳中，注重动静平衡，内外平衡。

护肤先养肺，时常饮温水

是不是许多小仙女

在这段时间里都感觉皮肤干干的

霜降到来，皮肤的新陈代谢水平开始下调

大部分人感觉皮肤干燥，易发生过敏反应

杏子君的脸上已经起皮了…

吃饭时都害怕脸上的皮会到到碗里

PS：中医讲：护肤要养肺，肺功能正常，皮肤就健康湿润而光泽。那么要如何养肺呢？首先需多饮水，每日6-8杯同时补充果汁、矿泉水、茶水等，并少吃冷饮。其次要加强锻炼，增强肺活量，如散步、慢跑、做操等。

少食凉寒，秋要平补

感觉这段时间好容易吃坏肚子啊

杏子君也算是身有体会了

中午吃了超辣的火锅又点了一杯冷饮

吃的时候是真的爽

但没多久我的肚子已经发出警告

太难过了

饮食一定要清淡啊啊啊啊

最后来个唯美的收尾

对于节气的变化

北方高纬先知

南方的霜寒则姗姗来迟

无论你眼底已收北方秋霜

还是身处南方微微秋凉

记得

霜降了

照顾好自己