先贤的生活态度

先贤的生活态度

 

    “是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”（《黄帝内经·素问·上古天真论》）

    上古时候的人，神志安定，心性平和，内心安定而没有恐惧；形体适度劳作而不感到疲倦，真气从容顺畅，感

到自己的愿望得到满足。

    因此，中医养生要求人们减少各种过分的欲望，控制不良的情绪，戒除不必要的思虑，乐观开朗，心情舒畅，使得全身气血经脉运行正常，身体健康；

    同时，适当进行体力劳动和锻炼，以舒活筋骨，促进血液循环，增加肌肉强度，锻炼心肺功能，从而增强体质，远离疾病。