立夏养生|最适合夏天吃的几种食物，解暑好物让你“清爽一夏”

现在天气已经变得越来越火热了

炎热的夏天的脚步正在向我们靠近

在那夏日炎炎里

人们都需要吃一些食物

来起到防暑和降暑的作用

接下来杏子君就为大家

安利一些清凉解暑的美食

1.酸梅汤

从中医上来讲，酸味入胆经

酸梅汤不仅能平降肝火

还能促进脾胃消化，滋养肝脏

疲劳时可以起到很好的提神、抗疲劳作用

让肌肉和血管组织恢复活力

2.冰粉

夏季必备消暑神器冰粉

冰莹剔透 、超级爽口、 入口即化

再配上花生芝麻葡萄干

炎热的夏天来上一碗

仿佛整个世界都充满了彩色泡泡～

3.奶昔

简单又好喝的冰饮

底脂排毒超有效

促进肠胃的蠕动

吃完饱腹感超强的代餐

让你在炎炎夏日里也能体验到

健康好喝的夏日冰饮

4.养生粥

夏季来了!

养生粥可以更好的

加强我们的滋补内调提高免疫力

能帮助我们清热解暑

不油腻还能缓解疲劳

5.立夏蛋

俗话说：“立夏吃一蛋，力气长一万”

立夏蛋用来保养气血，安度过夏天

健脾固肾配方奥～

最适合夏天外热内寒

有气无力又没食欲的人啦～

6.绿茶

抗氧化！抗癌！抗衰老！

一杯绿茶全搞定！

上等清热解毒的饮料

可以润肺清火，安神醒脑

有一定抗辐射作用

不仅营养价值高而且药用价值也高

这些最适合在夏天吃的食物

让你清凉一夏是没有问题的了～