三伏灸

【夏季的特点】



烈日炎炎--汗出过多，喜凉爱冰

疫疠猖獗--脏腑虚弱，邪气入侵

湿热蒸腾--湿热蕴脾，水湿不化



【夏·养长】



《黄帝内经》之《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

【夏·三伏祛邪】



“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”因此，三伏天养生，最重要的就是“祛邪”了。



【夏季养生--首选艾灸】



夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行灸疗，以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。

此时，人体阳气输布于体表，人体的皮肤腠理开泄；自然阳气最旺盛，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，直达病灶部位，寒湿难挡！

三伏灸主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。

中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地经验认为三伏灸年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏灸”。



由于2018年三伏天的时间是2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天;2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天;2018年8月16日——2018年8月25日，为后伏，10天。所以，三伏灸时间可以安排如下(仅供参考)： 

伏前灸：2018年7月07日                                                                                                 初伏灸：2018年7月17日                                                                                                 中伏灸：2018年7月27日                                                                                                末伏灸：2018年8月16日                                                                                                伏后灸：2018年8月26日

三伏时期已经来临，很多人都在三伏时期做艾灸，那么在三伏时期做艾灸要注意一些什么问题呢？

【灸前】

1、艾灸时不能吹风

2、艾灸前请关好门窗

3、房间内不可以通风

4、不可开空调

5、饭后不可以马上艾灸

6、过饱不可以艾灸

7、饭后1小时后才可以灸

8、搭配食疗补充元气

9、要保持心情平静舒缓



【灸中】

1、必须多喝温开水，便于排毒。

2、不可以喝冷开水。



【灸后】

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。

2、艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

3、艾灸后不可马上洗澡

4、艾灸完，建议隔开3、4小时后再洗澡