美文推荐|睡觉前最好不要做什么？

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有一篇很火的文章，标题是《如何利用好入睡前的两小时？》，内容涉及如何维系与家人的关系、保持身体健康、工作计划、自我反思等。我把这篇文章转到了家庭群里，希望家里的长辈能好好利用睡前的时间。

没想到父亲看完哈哈大笑说：“这些文章真是脱离人民群众啊。”

我问父亲为何，父亲说：“还记得你小时候我们乡下的日子吗？那时候我和你妈每天早上天不亮就扛着锄头到田里去，累了就吃个馒头喝点凉水，中午就躺在田埂上休息，晚上露水都上来了才扛着锄头回家，到了家连脸都不想洗，一沾枕头就能睡着……这种情况下还让我做运动强身健体，那不是盲人卖布——瞎扯嘛！”

02

人人都渴望成功，遗憾的是，很多人认为，成功最便捷的途径就是直接模仿成功人士，比如先从模仿他们的作息开始。

如果真要这样做，那你模仿的对象可多了去了。

美国前总统奥巴马，喜欢熬夜，常常在夜里11点召开内阁高官会议；

英国前首相丘吉尔，下午五点喝酒，喝完酒睡觉，睡醒工作，一直到后半夜；

谢蕊尔·桑德伯格，Facebook的首席运营官，睡觉前一定关掉手机；

凯特·怀特，时尚杂志 《Cosmo》 主编，喜欢在厨房一边做饭一边写稿，并持续到深夜；

比尔盖茨，世界首富常客，睡前阅读一个小时雷打不动；

肯尼斯·谢诺特，美国运通公司行政总裁，每天睡觉前写下第二天要做的最重要的三件事情；

……

名人很多，名人的作息习惯也很多，如果你既想学奥巴马，又想学丘吉尔，还想学比尔盖茨，又喝酒、又做饭、又熬夜、又读书……不疯掉才怪。

比如上面提到睡前关机的那个，谁不想关机啊，可工作不允许啊，半夜被拉起来改方案、写突发的情况多了去了，如果照搬别人的作息模式，别说成功了，搞不好连工作也丢了。

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有一个很优秀的女性朋友，人美心善，毕业两年就成了部门主管，近期他们公司为了开拓海外业务，便把她派了出去。为啥派她？还不是因为她形象好气质佳能力强……用一句话总结她——父母口中“别人家的孩子”。

有次闲聊问她：“像你这么优秀的女生，晚上的时间一定规划的很细致吧。”

“哪有什么规划，每天回到家都凌晨了，哪还有时间规划。”她淡淡地说。

“那你睡觉前一般都做点啥？”

“如果不是太晚的话，就看一集《樱桃小丸子》吧。”她说着笑了出来。

“不会吧！”我有点惊讶。

“这部动画片我从小追到大，可以说是生命中的一部分了，虽然没什么故事情节，但我需要的是一种陪伴，只要能看到小丸子就会心安，就会变得平静。”

我似乎一下子明白了：睡前最应该做的事，是那种能让你获得满足感的事。

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中国人的睡眠质量越来越差，中年猝死的新闻屡见报端，能好好睡一觉已经很不容易了，所以就不要在睡觉之前较劲了！

看动画片也好，看韩剧也好，发呆也好……只要能让你获得满足感，就去做吧！不要再管那些成功的人睡觉之前做了什么，这世界上有千千万万种作息模式，但只有适合自己的才是正确的，照搬别人的作息时间只有死路一条。

如果你实在不知道做什么，有一件事是可以参考的，那就是看书，坚持下去，终有回报。

最后，成功靠的是持续的付出，企图靠睡前一两个小时改变命运的想法还是过于单纯了。人生是一场长跑，每一段征程你都应该认真