在第34个“世界精神卫生日”来临之际，为助力新生们更好地适应校园新生活，10月10日，我校特邀连云港市第四人民医院抑郁症科主任、国家中级心理治疗师秦榛，为2025级全体新生带来了一场《从“心”开始，乘风破浪——新生心理适应与应激指南》的专题心理讲座。
从“新手村”启航：接纳变化是成长的第一步
讲座伊始，秦榛主任以“心理导游”的亲切身份，从中学到高职的角色转变切入，巧妙地将高职比喻为“新手村”，迅速拉近了与新生们的距离。他指出，面对学习模式、生活环境、人际网络的全新挑战，出现适应困难是普遍且正常的现象，迷茫和适应困难是成长的必经之路，关键在于掌握科学的心理调适方法。
装备“心灵工具箱”：做自己情绪的主人
面对“新手村”里的学习压力、人际困扰和情绪波动，秦主任没有空谈理论，而是直接为同学们装备了实用的“心灵工具箱”，将常见的心理困扰比喻为“心灵的天气变化”，引导同学们学会识别情绪信号，主动进行自我调节。
最重要的装备：永远保有“求助的勇气”
“心理问题就像‘心理感冒’，求助是勇敢和智慧的表现，一点也不丢人。”秦主任的这番话引起了同学们的深深共鸣。他特别强调，当自我调节无法缓解困扰时，主动求助是最强大的表现，并详细介绍了学校心理中心和专业医院的求助渠道，让同学们知道，他们“永远不是一个人在战斗”。
赋能新学期，从“心”出发
整场讲座内容丰富、案例生动。秦榛主任用他的专业与温暖，为初入校园的新生们进行了一次全面的心理“赋能”，引导他们以更积极、健康、开放的心态开启高职生涯学习生活，真正实现了“从‘心’开始，乘风破浪”的讲座初衷，为构建和谐校园奠定了坚实的心理基础。愿2025级的新同学们，带上这份“心灵指南”，在未来的学习生活中，真正做到从“心”开始，乘风破浪，书写属于自己的精彩篇章！
